首先，推荐的是上海宫一日式SPA·MASSAGE。这里提供多种全身spa、按摩等项目，如日式全身spa、胸腹全身spa、全身推拿按摩等，还有采耳、髋部减压调理等贴心服务。专业的手法和熟练的技能，让您在舒适的环境中得到全身心的放松。
其次，纽斯桑拿会所也是不错的选择。成立于2007年，纽斯以韩式桑拿火浴为主要特色，为客户提供贴心的一站式休闲服务，包括韩式火浴、温泉洗浴、健身会所、按摩美容、影音棋牌、餐厅咖吧、儿童乐园、室外泳池等。纽斯在上海有6家门店，分别位于天山、世纪公园和虹桥镇等地。
汤连得温泉馆也是上海知名的洗浴中心之一。自2015年创办以来，汤连得在上海地区已开设多家门店，年接待消费者超过100万人次。汤连得温泉馆以舒适的环境、优质的服务和丰富的项目赢得了消费者的喜爱。
另外，Gin奇境养生馆也是一家备受好评的沐足店。成立于2010年，Gin奇境在多个地区都有门店，其独特的装修风格和专业的服务赢得了消费者的青睐。人均消费在260元左右，适合追求高品质生活的消费者。
康友四季也是一家不可错过的沐足店。这家店在上海有几十家分店，技师专业，服务到位，人均消费在123元左右。大唐盲人按摩店则以其热情的服务和舒适的环境吸引了众多消费者，人均消费在156元左右。
最后，推荐一家男士养生SPA水疗馆——玲珑。这家会所的环境达到五星级标准，位于市中心或富人区，装修风格中式结合轻日式。所有服务人员都经过严格筛选，为消费者提供专业的服务。在这里，您可以享受到独特的SPA理念和专业的服务，让身心得到完美的放松。
总之，上海拥有众多优秀的按摩馆，为消费者提供了丰富的选择。无论是想要缓解疲劳、放松身心，还是寻求高品质的养生体验，都能在这里找到适合自己的按摩馆。希望以上的推荐能为您的选择提供一些帮助。